江苏快三开奖结果

当前位置:昕薇网 > 减肥廋身 > 减肥秘诀

十种刮油食物越吃越瘦:吃出好身材精选50钟越吃越瘦食物

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 十种刮油食物越吃越瘦

  十种刮油食物越吃越瘦,来看看这10十种刮油食物你都吃过吗?十种刮油食物都是日常常见的食物,物美价廉让你越吃越瘦食物,不用担心吃胖了,天然的减肥好食物。另外,昕薇时尚小编还整理了50中越吃越瘦的食物,解馋不发胖,一起来了解下。

十种刮油食物越吃越瘦

  一、紫菜。紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物质,可以排除身体内的废物及多余的水分,让身体更加轻盈。

十种刮油食物越吃越瘦:吃出好身材精选50钟越吃越瘦食物

  二、芝麻。芝麻富含大量的亚麻仁油酸,可以去除血管内的多余胆固醇,改善新陈代谢和身体的微循环,可以达到减肥收腰的效果。

  三、香蕉。江苏快三开奖结果香蕉虽然卡路里很高,但是脂肪却很低,富含钾而且饱腹又低脂,可以减少脂肪在体内的积聚,是减肥的一个好佳品。

  四、苹果。苹果富含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,也可以减少下身的水分积聚。

  五、红豆。红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动,促进排尿及减少便秘的发生,从而清除下体脂肪。

  六、木瓜。木瓜富含特有的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂,可以减少废物在下身的积聚。

十种刮油食物越吃越瘦:吃出好身材精选50钟越吃越瘦食物

  七、西瓜。到了夏天就是一个吃西瓜的季节,而且西瓜是利尿专家,吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分,而且糖分也不多,吃多也不会胖。

  八、竹笋。竹笋是低脂低糖,多纤维的食物,可以防止便秘,但是胃溃疡者不要多吃。

  九、西柚。西柚是低脂肪的食物,多吃也不会肥胖,它还富含丰富的钾质,有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。

  十、菠菜。菠菜具有排除身体内的毒素,以及瘦腿的功效。

十种刮油食物越吃越瘦:吃出好身材精选50钟越吃越瘦食物

  以上十种食物可以减少脂肪的积聚,以及排除身体内的多余水分,虽然对于有一些减肥者来说,不是那么喜欢运动,但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦,有氧运动不仅可以排除身体内的多余毒素,还可以加快新陈代谢。

解馋不发胖越吃越瘦食物50钟

  除了以上十种刮油食物越吃越瘦外,其实又很多解馋不发胖又能瘦身的食物,下面整理了有哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?

  1、生菜。生菜不仅含有丰富的维生素和膳食纤维,它还含有一种名叫甘露醇的物质,它能有效的促进人体的血液循环,消耗血液中的脂肪颗粒。生菜中的叶绿素和膳食纤维则具有促进肠道蠕动的作用,经常吃一些生菜不仅能补充营养还可以美颜瘦身。

  2、白萝卜。白萝卜中具有辛辣成分芥子油,这种物质能促进人体中的脂肪类物质更快的代谢,减少脂肪在皮肤下的堆积,从而达到减肥的效果。

十种刮油食物越吃越瘦:吃出好身材精选50钟越吃越瘦食物

  3、苦瓜。苦瓜具有清热解毒的效果,它富含维生素C,并且热量低、脂肪含量也低、夏天吃苦瓜还能抑制抑制一定的食欲,因此多吃苦瓜既能补充一定的营养还能清除肠道里的脂肪。

  4、韭菜。韭菜中的热量非常的低,它还含有丰富的植物纤维,不仅能增加饱腹感,还能促进肠道蠕动,排出人体的宿便和多余的脂肪,改善便秘的状况,从而达到减肥的效果。

  5、玉米。玉米中也含有丰富的营养元素,此外,它也是植物纤维的有效来源,植物纤维可以促进消化、提高人体代谢,具有加速燃脂的作用,此外,它还可以消除便秘,具有排毒减脂的效果。

上一页
1 2 3 4
下一页
DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) 2008
上一篇:张蕾:个人资料简介张蕾近况被爆宫颈癌
下一篇:朴喜本朴世荣什么关系:朴喜本朴世荣对比分不清
猜你喜欢...
相关信息
图文欣赏
精彩推荐 
搞笑百态 
标签筛选(美容) 
标签热点推荐
昕薇网 版权所有 Copyright © 2014-2015 zghjsm.com, All rights reserved.内容监督删除:ixinwei3@163.com
免责声明:本站信息均来源于网络采集,若有信息侵犯到您的权益,请及时联系我们,我们将会积极配合删除!
备案号: 公安备案号:41010502003915 网站地图
江苏快三开奖结果 江苏快三开奖结果 秒速快3 江苏快三开奖结果 江苏快三开奖结果 江苏快三开奖结果 江苏快三开奖结果 江苏快三开奖结果 江苏快三开奖结果 秒速快3